Praktijk Tweede Natuur
samen in beweging
De coaching/trainingsessies
Kennismaking
In het eerste gesprek kijken we wat er speelt en waar jij graag hulp bij wilt ontvangen. Aan de hand van dit gesprek bepalen we de volgende stap bij jouw hulpvraag. Hieronder vind je informatie waaruit de sessies (kunnen) bestaan.
Innerlijk 'werk'
Innerlijk 'werk' is onlosmakelijk verbonden met ontwikkeling en verandering. De stilte opzoeken is een belangrijk hulpmiddel om verandering in gang te zetten; het zorgt voor rust & helderheid in je hoofd. Je krijgt meer inzicht in wat jij nodig hebt. Hetgeen je tegenkomt kan ook confronterend en heftig zijn. Soms is dit juist nodig en zorg het voor het duwtje dat je nodig hebt om iets te veranderen. Tijdens de coachingsessies geef ik je tools om je dit meer en meer eigen te maken.
Bewegen
Bewegen is noodzakelijk, maar wel op je eigen niveau, het niveau waar jij op dit moment staat in het leven. Ik ga uit van ongekende mogelijkheden van lichaam en geest maar houd heel goed rekening met belastbaarheid. Samen gaan we die opbouwen. De trainingen doen we altijd samen. Mijn ervaring is dat dit zeer motiverend werkt. Het kan ook zijn dat je teveel beweegt, dat je jezelf voorbij loopt. Ook hiervoor kunnen we voor jou een schema op maat maken, waarbij er ook rekening wordt gehouden met rustmomenten/dagen.
Natuur
In de natuur vindt alles plaats. Door onze drukke Westerse manier van leven zijn wij steeds verder weg komen te staan van de natuur. De natuur werkt rustgevend en levert, net als meditatie, vaak inzichten op waar je aan kunt gaan werken en wat er op dat moment nodig is. Ik help je graag bewust te worden van de helende werking van de natuur zodat het een gewoonte wordt om daar meer tijd door te brengen.
Werken met water
Bij het coachen werk ik graag met het element water. Natuurwater heeft een zeer positief effect op lichaam en geest. Het is een uitdaging om het koude water in te gaan, maar eenmaal over de drempel kan het een gevoel van kracht en rust geven.
Naast workshops met koud water (najaar/ winterseizoen) geef ik in het zomerseizoen ook workshops met water. Het water 'werkt' op verschillende lagen en kan een krachtig hulpmiddel zijn. Als je dit wilt ervaren, kun je je opgeven voor één van de water-workshops.
